ଶୁଖାଯାଇଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଫ୍ରିଜ୍ କରି ବର୍ଷର ପ୍ରଥମ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |

ଯଦି ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଜୀବନ ଆମକୁ କିଛି ଶିକ୍ଷା ଦେଇଛି, ତେବେ ଦେଶବ୍ୟାପୀ ବ୍ଲାକଆଉଟ୍ (କିମ୍ବା ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହ ଜଡିତ ପ୍ରାକୃତିକ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ) ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ନଷ୍ଟ ହୋଇନଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଘରେ ରଖିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିଚାର।ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କଷ୍ଟ ସମୟରେ ନିଜକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବେ ଏହା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଇବା, ଏବଂ ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଗତର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |
କାରଣ ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଇବା ସମସ୍ତ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ (ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ) ସମସ୍ତ ଜଳକୁ ବାହାର କରିଦିଏ, ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଯାଇଥିବା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଉଭୟ ମିଠା ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧିତ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣ ଭାବିଥିବା ଠାରୁ ଅଧିକ ଅର୍ଥ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି |ଫ୍ରିଜ୍ ନକରି ଖାଦ୍ୟକୁ କ୍ୟାନିଂ ଏବଂ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରାୟ ଅଧା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ଏହାକୁ 25 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ରେଫ୍ରିଜରେଟର, ପାନ୍ଟ୍ରି କିମ୍ବା ବେସମେଣ୍ଟରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଇପାରିବ |ସହଜ ଖାଉଟି ଭୋଜନ କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଣ ପାଇଁ ସେଗୁଡିକ ହାଲୁକା ଏବଂ ପରିବହନ ସହଜ |
ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖିବା ପୂର୍ବରୁ, ସର୍ବଦା ନୂତନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବାଛନ୍ତୁ |କ partic ଣସି କଣିକା, ମଇଳା ଏବଂ ଦୂଷିତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଧୋଇ ଦିଅ |ତା’ପରେ ଜଳ ଅପସାରଣକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଛୋଟ କିମ୍ବା ବଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ କାଟିଦିଅ |ତଥାପି, ଆପଣ ଶୁଖିଲା ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜ୍ କରିପାରିବେ |
ଥରେ ତୁମର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଗଲେ, ତୁମେ ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ |ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଆମେ କେତେକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି ସଂକଳନ କରିଛୁ |
ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଫ୍ରିଜ୍ ଡ୍ରାୟର୍ ଦେଇପାରିବେ, ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଯାହା ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପରିକଳ୍ପିତ |ସେଠାରେ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ତେଣୁ ଏକ ସୁଲଭ ଡ୍ରାୟର୍ ବାଛିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |ଏହି ଶୁଖୁଆଗୁଡ଼ିକର ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଅନେକ ଟ୍ରେ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ |
ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରଥମ ଥର ଖାଦ୍ୟ ବ sub ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଘର ରେଫ୍ରିଜରେଟରଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଫ୍ରିଜର୍ ଅଛି ତେବେ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |କିନ୍ତୁ ତୁମର ନିୟମିତ ଘରୋଇ ରେଫ୍ରିଜରେଟର କାମ କରିବ |
ଷ୍ଟେପ୍ :: ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହାକି 2 ରୁ 3 ସପ୍ତାହ ଅଟେ |
ଷ୍ଟେପ୍ 4: ଯେତେବେଳେ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମାପ୍ତ ହେବ, ଏହାକୁ ଏକ ଏୟାରଟାଇଟ୍ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରେଫ୍ରିଜରେଟର କିମ୍ବା ପ୍ୟାଣ୍ଟ୍ରିରେ ରଖନ୍ତୁ |
ଫ୍ରିଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଶୁଖିଲା ବରଫ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ତୀବ୍ର ଅଟେ |ଏହା ହେତୁ ଶୁଖିଲା ବରଫ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଶୀଘ୍ର ବାଷ୍ପୀଭୂତ କରେ |
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ ପଦ୍ଧତି ହୋଇଥିବାବେଳେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା ଅଟେ |ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ଦ୍ରବ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାକ୍ୟୁମ୍ ଚାମ୍ବର ଦରକାର |ଏହି ଚାମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି |
1. ମୁଁ ଘରେ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍ କରିପାରିବି କି?ହଁ, ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଘରେ ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍ କରିପାରିବେ |ଆପଣ ଏକ ଫ୍ରିଜ୍ ଡ୍ରାୟର୍, ଫ୍ରିଜର୍, ଶୁଖିଲା ବରଫ କିମ୍ବା ଭାକ୍ୟୁମ୍ ଫ୍ରିଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍ କରିପାରିବେ |ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକୁ ସବ୍ଲିମିଟ୍ କରିବାକୁ ଉପରୋକ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |ଘରେ ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ଏକ ବ୍ୟବସାୟିକ ସେବା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଶସ୍ତା ଅଟେ |ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଇବା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଅଭିଜ୍ଞତା, ତେବେ ଆପଲ୍, ବନ୍ଧାକୋବି, ଏବଂ ବିରି ଭଳି ସରଳ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |କଦଳୀ ଏବଂ ବ୍ରୋକୋଲି ପରି ପନିପରିବା ମଧ୍ୟ ତାଲିମ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ ନାହିଁ |
2. ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍ କରିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ଖାଦ୍ୟ 20 ଘଣ୍ଟାରୁ ଏକ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ନେଇପାରେ |ଏହାସହ, ଆପଣ ଫ୍ରିଜ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମକା, ମାଂସ, ଏବଂ ମଟର ପରି ଖାଦ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ତରଭୁଜ ଏବଂ କଖାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇଥାଏ |ଖାଦ୍ୟ ସ୍ଲାଇସର ଘନତା ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖିବା ସମୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଫ୍ରିଜ୍ ଡ୍ରାୟର୍ ଅଛି, ଏହା 20 ରୁ 40 ଘଣ୍ଟା ଲାଗିବ |କିନ୍ତୁ ଏହିପରି ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖାଇବା ଉପକରଣ ଘର ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ମହଙ୍ଗା ଅଟେ |ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ ଶୁଖୁଆର ମୂଲ୍ୟ 2,000 ରୁ 5000 $ ମଧ୍ୟରେ, କିନ୍ତୁ 2,000 ଡଲାରରୁ କମ୍ ବିକଳ୍ପ ଅଛି |ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା ବିକଳ୍ପ, କିନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ନେଇପାରେ |ଶୁଖିଲା ବରଫ ବ୍ୟବହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଶୀଘ୍ର ବିକଳ୍ପ, କିନ୍ତୁ ଏକ ମାନକ ଫ୍ରିଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
3. କେଉଁ ଦ୍ରବ୍ୟଗୁଡିକ ଫ୍ରିଜ୍ ଶୁଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣର ଏହି ପଦ୍ଧତି ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ |ଆପଣ ଶୁଖିଲା ମିଠା, ମାଂସ, ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଏବଂ ଡେଲିକେଟ୍ସେନ୍ ମଧ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍ କରିପାରିବେ |ତଥାପି, କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |ସେଥିରେ ଲହୁଣୀ, ମହୁ, ଜାମ, ସିରପ, ପ୍ରକୃତ ଚକୋଲେଟ୍, ଏବଂ କଦଳୀ ବଟର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
4. ଘରେ ମେସିନ୍ ବିନା ଫଳ କିପରି ଫ୍ରିଜ୍ କରିବେ?ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫ୍ରିଜ୍ ଡ୍ରାୟର୍ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ଘର ମାଲିକ ଏକ ଘର ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଏବଂ ଶୁଖିଲା ବରଫ କିଣି ପାରିବେ |ଶୁଖିଲା ଖାଦ୍ୟ ଫ୍ରିଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଆମେ ଉପରୋକ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନାଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ, ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |
5. ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖିଲା ଦ୍ରବ୍ୟକୁ କିପରି ମଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିବେ?କେତେକ ଫ୍ରିଜ୍-ଶୁଖାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଫ୍ରିଜ୍ ଖାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ, ଅନ୍ୟମାନେ ଯେପରିକି ମାଂସ ଏବଂ ପନିପରିବା, ପ୍ରଥମେ ରିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |ତୁମେ କେବଳ ମାଂସକୁ ଗରମ କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣିରେ ରିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ରଖ - ଏହା କିଛି ମିନିଟ୍ ଲାଗିବ |ପନିପରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ କେବଳ ପାଣିରେ ସିଞ୍ଚନ କରିପାରିବେ |ଅବଶ୍ୟ, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସଫା ଖାଇପାରିବେ |
କିଚେନ୍ ଏଡ୍ ମିକ୍ସର୍ ପ୍ରାୟତ the ଘର ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ ଷ୍ଟାଟସ୍ ସଙ୍କେତ ଅଟେ |ସେମାନଙ୍କର ସୁନ୍ଦର ରଙ୍ଗ im ଲସି ଉଠେ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଆଲମିରାରେ ଲୁଚାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କାଉଣ୍ଟରରେ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |ଆଜି, ସଠିକ୍ ସଂଲଗ୍ନକ ସହିତ, ଏକ କିଚେନ୍ଏଡ୍ ମିକ୍ସର୍ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ତିଆରି କରିବା, ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ଏବଂ ପାସ୍ତା କାଟିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମାଂସ କାଟିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି କରିପାରିବ |କିଚେନ୍ ଏଡ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ ମିକ୍ସର୍ ସହିତ ମାଂସକୁ କିପରି ଛୋଟ କରିବେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ Read ନ୍ତୁ |
2021 ରେ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ମାଂସ ଏବଂ ସବୁଜ ଖାଦ୍ୟ କ୍ରେଜ୍ ଶିଖରରେ ପହଞ୍ଚିବ | ସେଲିବ୍ରିଟି ରୋଷେୟା ଟମ୍ କୋଲିଚିଓଙ୍କ ମିଆତିଙ୍କ ସହଯୋଗରୁ ଡିସେମ୍ବର ପାଇଁ ହ୍ୟାଣ୍ଡବୁକ୍ ର ଭେଜାନ୍ ଗାଇଡ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରନ୍ଧନ ଜଗତ ସର୍ବଦା ସମୟ ସହିତ ସମାନ |
ଏହି ବର୍ଷ ପ୍ୟାକେଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଧିକ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ୟାକେଜିଂ ରହିବ ଯେହେତୁ ଆମେ ଆମର ଗ୍ରହକୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛୁ |ଆମେ ସବୁକିଛିର କମ୍ ଅଂଶ ମଧ୍ୟ ଦେଖିଛୁ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଛୋଟ ମେନୁଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସୃଜନଶୀଳତା ଏବଂ ଇନଫ୍ୟୁଜନ୍ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ |
ଯୁଦ୍ଧ, ଅସ୍ଥିର ଅର୍ଥନୀତି, ମହାମାରୀ ଏବଂ ଜଳବାୟୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅସୀମ ମନେହୁଏ |ଫଳସ୍ୱରୂପ ଯୋଗାଣ ଶୃଙ୍ଖଳା ଅଭାବ ସବୁକିଛି ମାଧ୍ୟମରେ ଫେରି ଆସିଛି, ଯାହାକି ଉପକରଣ ଏବଂ କାଠ ପରି ଦ୍ରବ୍ୟର ଏକ ବୃହତ ବ୍ୟାକ୍ଲଗ୍ ଏବଂ ରୁଟି ଏବଂ ପେଟ୍ରୋଲ ପରି ଜିନିଷ ପାଇଁ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |ଏହା ଆମର ଚାମ୍ପେନ୍ ଯୋଗାଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କଲା ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଶ୍ରୀରାଧାଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟାୟ |
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଗାଇଡ୍ ଏହି ଗାଇଡ୍ ସରଳ: ଆମେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ କିପରି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଯାପନ କରିବାକୁ ଦେଖାଇଥାଉ |ଯେପରି ନାମ ସୂଚାଏ, ଆମେ ଫ୍ୟାଶନ୍, ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ, ଭ୍ରମଣ ଏବଂ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ବିଷୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରୁଥିବା ବୃତ୍ତିଗତ ଗାଇଡ୍ଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସେଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରୁ |ଆମେ ତୁମକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଉନାହୁଁ, ଆମେ ତୁମକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଉନାହୁଁ |ଆମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ପୁରୁଷ ଜୀବନକୁ ସମୃଦ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କେବଳ ସତ୍ୟତା ଏବଂ ବୁ understanding ାମଣା ଆଣିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛୁ |